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一般來說，除了先天遺傳基因、外傷因素外，大部分疾病都事出有因。日常生活中，許多輕易可以規避的致病因素，人們却忽略了。

     以前，有位朋友在大學時代即喜歡吃炸鷄，經常光顧學校附近的炸鷄排攤，住宿常吃泡麵。在30歲左右，在生下第二個小孩後的一個月即乳癌過世，留下襁褓中的幼兒，令人鼻酸。

     事實上，很多的疑難雜症或慢性疾病是可以事先預防的。時常吃炸鷄排，吃下了成長荷爾蒙促使乳腺不正常增生、不明化學添加物(使鷄排變脆)，再加上回鍋油的致癌因子，因缺乏健康觀念，把自己陷入絕地，這些都是可以事先預防的。

     大部分罹患氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎的小孩，都喜歡冰冷飲料、炸鷄、甜食糖果。這些會造成胃腸道功能衰退，人體免疫功能下降。這種日常飲食習慣，正是造成過敏體質的主因。

     許多人缺乏正確的飲食觀念。經常大吃大喝，吃下去太多的油脂、蛋白質、熱量，人體消化系统必須經常分必大量的胆汁、胰島素、胃酸等分解脂肪、肉類和碳水化合物。曰積月累，內臟功能負荷不了，造成糖尿病症狀。而且，吃下去太多的脂肪、熱量，經過消化吸收在體內積聚，造成動脈硬化、心臟病、高血壓、中風，以及影响大腦血流量及氣血循環，形成大腦退化疾病如痴呆症及部分帕金森氏症。

     大部分的疾病是吃出來的問題。平常維持清淡的飲食，多吃新鮮蔬菜水果，減輕身体負担，才是預防疾病的良策。所謂”上工治未病”，不要等到生病才來治療，一堆麻煩就來了。

此文轉摘自：喜多健康部落格